Welkom bij HelemaalStralend
praktijk en workshops voor meer gezondheid & leefstijl: lijf, gevoel, mind, soul
wereldwijd online of op locatie in Therapiecentrum La Cappella te Arnhem.
25 jaar ervaring
Praktijk Helemaal Stralend wil jou zodanig helpen om helemaal stralend te worden of blijven.
Dat gun je toch iedereen?!
Plan van aanpak wordt speciaal op jouw wensen afgestemd.
De technieken die daarbij kunnen worden ingezet, hebben elk hun eigen mogelijkheden.
Pareltjes die je raken tot in je ziel. Je hele wezen laten stralen, wie wil dat nu niet?!
Wat is bevrijdingscoaching?
In 3 min. tot jezelf komen: video.
Praktijk Helemaal Stralend verzorgt lessen, coaching, sessies en workshops voor jouw helende avontuur. Dat gun je toch iedereen?!
Bevrijdingscoaching (download pdf) is iets voor jou als je last hebt van iets dat geweest is of van iets dat (misschien) nog komen kan. Het doel daarbij is:
- je trauma's loslaten zonder erover te praten! (fijne, veilige, snelle, effectieve, duurzame methode)
- overbodige ballast uit je rugzak (lichter door het leven huppelen)
- je straatje schoonvegen (loopt fijner)
- je spiegel schoonpoetsen (een helder beeld zie je beter)
- met vertrouwen naar de toekomst kijken
- rust herpakken en van daaruit tot wijze keuzes en oplossingen komen
- meer energie overhouden voor je natuurlijke genezingsvermogen
- de weg vrij maken voor je natuurlijke genezingsvermogen
Gezondheidsconsulten - inzicht in hoe je zelf verantwoordelijkheid kunt nemen voor je gezondheid.
Leefstijl coaching - handige aanpak om meer gemak, geluk en gezondheid uit te nodigen.
Mental coaching - valkuilen herkennen en op je groeiroute vooruitkomen.
AD(H)D coaching - meer houvast via voeding, leefstijl, denken en wat zoal boven komt
HSP coaching - meer houvast/ inzicht als de wereld niet op jouw gevoeligheid is afgestemd.
HB/ HIQ coaching - meer houvast/ inzicht voor wie hoogbegaafd en/ of hoog intelligent is
verslaving loslaten - échte houvast vinden i.p.v. vluchten in dwangbezigheden of verdoven met verslavingen. Deze namaak-houvast waarmee je verder van huis raakt, kun je snel zó onaantrekkelijk maken dat je een ander pad gaat kiezen. Alleen in combinatie met bevrijdingscoaching (zie boven) om te voorkomen dat je bestand bent tegen verleidingen van een nieuwe dwang of verslaving!
grip op je dip - coaching met als doel uit je dip te komen, via voeding, leefstijl, denken en wat zoal boven komt.
eenzaamheid - hoe doorbreek je dat, beter verbinden met jezelf, verbinden met anderen
Zie verder CV extended version (download pdf)
De lessen en coaching gaan via video call, vaak in het Nederlands maar kan ook in het Engels. Dus heb je familie, vrienden of kennissen elders in de wereld die wel wat hulp kunnen gebruiken, geef hen gerust deze site of de ENGLISH SITE door.
Lekker vanuit huis: geen reistijd. Overal ter wereld waar wifi is.
De sessies en workshops gaan via zoom (wereldwijd) of op locatie.
Vandaag hoorde ik iets dergelijks in het Engels. Na wat zoeken, kwam ik bij Plato uit. Hierbij mijn versie van deze mooie aanmoediging.
Ben je wel eens minder relaxed en reageer je dan mss kribbiger dan normaal? Heb je wel eens het gevoel dat iemand kribbig doet naar jou toe? Trek je je dat dan persoonlijk aan, of kun je het bij de ander laten, en je misschien afvragen of die zijn dag niet heeft? Gooi je olie op het vuur of water? Hoe zou jij willen dat iemand met jou omgaat als je je dag niet hebt? Kun jij aardig zijn voor iemand, ook al reageert ie anders dan je hoopte? Kun je aardig zijn voor jezelf? Kijk eens in de spiegel, en zeg (met je ogen, bijvoorbeeld): "ik hou van je!". Als je dat kunt voelen, kun je dan aardig zijn als iemand anders reageert dan je verwachtte? Een ander kan er ook niets aan doen dat jij iets anders verwachtte dan wat gebeurde. Waren je verwachtingen reëel? Wat zou jij nodig hebben als jij die ander was? Je zou de ander kunnen vragen wat die nodig heeft, of wat die miste. En dan even stil zijn... Wat zou er dan gebeuren? 3-12-2022 https://helemaalstralend.jouwweb.nl
Stuur jouw ingekleurde versies via Facebook. Andere inzendingen.
Stuur jouw ingekleurde versies via Facebook. Andere inzendingen.
Stuur jouw ingekleurde versies via Facebook. Andere inzendingen.
Denk ook eens aan je innerlijke kind, of breng je (klein)kinderen tot rust met deze lieflijke melodieën die al eeuwenlang zijn doorgegeven... 24 slaapliedjes uit 11 landen, elk in meerdere talen zingbaar, en op meerdere instrumenten speelbaar! BESTEL
Wil je zelf gaan spelen? Neem contact op. Deze harpjes zijn maar ca. €178 en les krijgen kan al voor €1,25 per half uur!
'n Tijdloos cadeau voor jezelf of je dierbaren.
Erik Scherder over muziek voor de ontwikkeling van empathie, en muziek in stressvolle tijden
Als je geen empathie hebt gekregen, kun je minder goed communiceren en vrienden maken.
Het effect van muziek hierop: de kwaliteit van de witte stof gaat omhoog in de communicatie systemen door het luisteren naar muziek, of door muziek maken (spelen/ zingen).
(Lied 'Zwarte Tranen' in het Spaans, met piano en cello)
Gezellige contacten zijn nodig voor morele kaders en afremmen van impulsen.
Stress zorgt nog meer voor het afzwakken van de morele kaders en afremmen van impulsen.
Fijne muziek stimuleert het beloningssysteem, dopamine aanmaak gaat omhoog.
Marsmuziek/ ritmische muziek dat stimuleert de hersenstam, de vitale functies (ademhaling, hartslag, bloeddruk).
Hoe kun je stress en angst beïnvloeden met muziek? Slecht nieuws komt ook binnen via de hersenstam... daarmee word je minder relaxed.
Je kunt dat beïnvloeden door rustige muziek, die synchroniseert je adem, hart en bloeddruk.
Als je stressniveau hoog is, kun je daardoor in een depressie schieten.
Wat kan muziek daarbij beteken? Verwachting is belangrijk... je voelt aankomen wat er gaat komen, als dat dan komt, is dat een beloning...
Het gaat komen... je verheugen tijdens de verwachting... als de verwachting wordt ingevuld, komen de opiaten lekker op dreef (dopamine aanmaak).
Door de activatie gaat er een signaal naar de amandelkernen waardoor de angst afneemt.
De kleine hersenen reageren heel goed op de ritmische kant van de muziek.
Als de kleine hersenen actiever worden, remt dit ook een beetje op de amandelkernen.
Ballerina ver over de 80 volkomen dement en in parkinson lockdown, als haar zoon het zwanenmeer speelt, ontwaakt zij uit de lockdown.
Het zingen is heel belangrijk. Beroepszanger met hersentumor; tumor moet verwijderd worden, hij zingt tijdens de operatie om onderscheid te maken tussen hersenweefsel dat nodig is voor het zingen en wat weggesneden kan worden...
Samen zingen brengt de groep bij elkaar, en als groep zijn we sterk.
Oxytocine wordt gemaakt in de hypothalamus, en die wordt afgegeven door de hypofyse.
Sociale stof, sociaal gedrag, verbinding tussen mensen (ook bij borstvoeding, bij verliefdheid)...
Samen zingen... wat gebruiken we daar allemaal bij? De gele baan is betrokken bij zingen als taal. L taal, R taalbegrip/ muziek zingen
Bij Afasie en zingen... Gabriella's song (uit de film over een koor: As it is in Heaven (Så som i Himmelen), ze neemt met dit lied het leven weer in eigen hand (in Zweeds). Video van dat lied met NL + EN vertaling.
31-day healthy eye challenge – Donna Eden Energy Medicine
CompletelyRadiant is a fan of Donna Eden Energy Medicine programs: https://edenmethod.com
© 2022 Marja van Klankstreling
Yesterday I designed and created the cover for my music book with Lullabies. How do you feel about it?
You can sing each song in Dutch, English, French, German, Italian and Spanish, and of course there are songs from other countries in my book in Zulu, Icelandic, Hungarian, Chinese and Russian.
music is relaxing, trains your brains, caresses your soul, embraces your heart, more endorphins in your body makes you feel better, when you feel better, you make healthier decisions. Each decision that you make (conscioussly or not) will affect the rest of your life. And all this as warming up for my new music book...
#music #lullabies #harp #piano #harpsichord #ukulele #guitar #sing #keyboard #recorder #flute #chimes #Nederlands #English #Français #Italiano #Español #Zulu #Chinese #Russian #Magyar #Íslenskur #score #grandchild #child #innerchild #rest #sleep #meditation #relax
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Maak jouw eigen website met JouwWeb